早上醒得早怎么办
2008-09-26 2人回答
健康咨询描述：晚上十几年来睡觉几乎每晚都做梦,然后如果不是休息天或者早上有什么事情,那基本会早醒,一般是我叫闹钟,不是闹钟叫我,早上怕光,怕吵.一旦早上没睡够,整天就头昏昏沉沉的,倒是如果晚上很晚睡早上能睡到7点钟,也很精神.是不是神经衰弱,或是缺少什么营养元素,或是什么身理机能有什么问题,一旦放假睡眠经过一天调整,又很正常,是不是心理压力太大.有什么办法可以治疗?
其他答案 (1)
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- 心岸医生 二级心理咨询师
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病情分析：
考虑你睡眠很正常
每个人都有自己的睡眠特点
还是放开一些
太担心就会导致睡眠出现问题
同时从你的生活出发
多调节心态
减少内心压力
--心岸医生祝福你
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2008-09-26 11:14
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