经常熬夜的人吃什么补充营养

病情分析：
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。会影响身体的，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,

指导意见：
仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功.

病情分析：
你好！考虑慢性咽炎、支气管炎的可能，咽炎片及西瓜霜含化片治疗，多喝水、多休息、清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，禁烟酒。去医院拍胸片检查排除肺、支气管的疾病。

病情分析：
你好，考虑是烟炎，可以口服罗红霉素胶囊，工作时戴防尘口罩，平时要多喝水，多吃蔬菜水果，可以食用杨桃，橘子，胡萝卜，韭菜，芝麻，瘦肉等。

病情分析：
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。

指导意见：
自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。会影响身体的，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功.