晚上老是睡不着，一躺下就觉得特别害怕还很

病情分析：
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,

指导意见：
并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况考虑还是目前想多了，平时一定要放松心情，不要过于紧张，越紧张就会导致目前的状况。

病情分析：
你好，躺下睡不着考虑是属于失眠状态，失眠是一种常见的睡眠障碍，与多种因素相关。白天精神疲惫，紧张劳累，情绪不稳定，喝酒等因素都可导致失眠状况的发生，需要去除以上能够引起失眠的诱因，养成良好的作息习惯，睡觉之前可以泡泡脚，喝杯蜂蜜水，有利改善睡眠。必要时口服谷维素，安神补脑液等药物帮助睡眠。需要放松心情，避免焦躁。

病情分析：
当害怕的时候脑子里想的是什么呢？最近或者以前有遇到重大事件吗？害怕是你的一种情绪表现，人的情绪是由想法决定的，如果有积极的想法就会有高涨的情绪，相反消极想法就会有低落的情绪，可以试着去改变一下自己的想法，让它积极向上。