金双歧和阿泰宁什么时候吃比较好

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：我有慢性结肠炎，和胃炎，已经接受中药调理一段时间了，肠炎没复发，最近可能吃坏了东西，一直排气很严重，放屁，大便不成形，肠炎又复发腹泻了，我想吃金双歧或者阿泰宁这两种益生菌其中一种来调节一下肠道菌群，但是我不清楚这两种药哪个对胃的刺激比较小了？一个是片剂，一个是胶囊

曾经的治疗情况和效果：结肠炎，胃炎，目前正在接受中药调理

想得到怎样的帮助：腹泻复发，想吃益生菌调理，我想咨询，金双歧和阿泰宁哪个对胃的刺激比较小。还是两个差别不大？可以随意选中一种？一个是片剂，一个是胶囊，我不知道哪个对胃的刺激小？如果是金双歧，饭前吃会伤胃吗？或者阿泰宁胶囊饭后吃会伤胃吗？还是两种都区别不大？