我经常便秘要怎么调理呀

病情分析：
你好，便秘是由于大便中的水分被过度吸收引起的干结，在肠道内时间越长，越容易出现便秘

指导意见：
平时要多喝水，多吃蔬菜水果，同时要养成定时排便的习惯，通过这些措施，可以改善大便的情况，如果还不行，可以用中药泡水喝

病情分析：
您好，对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，

指导意见：
严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗，禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

病情分析：
女性患者饮食不注意，作息不规律经常导致便秘的发生。

指导意见：
加油饮食注意，清淡为主，多吃瓜果蔬菜，按时如厕，同时注意加强体育锻炼，祝你健康。

病情分析：
你好，你的这种情况平时应该注意不要吃过于精细的食物。

指导意见：
建议您应该多食用一些含纤维素高的食物，早晨醒后用凉开水冲蜂蜜，多吃香蕉。