脚背肌腱和脚筋都断了，肌肉萎缩该怎么办

病情分析：
你好，你的情况是由于长期不活动引起的肌肉萎缩，等肌腱恢复了以后，通过功能锻炼是可以恢复的

指导意见：
肌腱的恢复是比较慢的，而且恢复了以后可能会有粘连等，影响活动，所以是需要正规的康复锻炼来恢复关节功能和肌肉的强度

病情分析：
你好：据你的描述考虑脚背麻一下是神经损伤。

指导意见：
肌腱及神经损伤恢复比较慢，注意多按摩，积极锻炼，促进血液循环。祝健康。