小学生怎么样可以减肥，我116斤

病情分析：
小学生减肥以体育锻炼为主

指导意见：
建议每天可以参加长跑，打篮球，游泳等体育锻炼，在饮食方面，只要营养全面，可以控制饮食的量

病情分析：
你的年龄不大，注意合理的节食不要吃的太多，多运动一下就可以减肥，减肥必须是健康的

指导意见：
应注意饮食的均衡性可以适当的多吃蔬菜水果，可以适当的吃一下粗粮，注意多跑步，尤其是晚上应该少吃

指导意见：
孩子116斤确实偏胖了想要减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式，要少吃多餐，运动应该以有氧运动为主如跑步或游泳，视情况尽可能加大运动量帮助体内脂房的消耗来达到减肥目的。