锻炼身体，但是每次跑总会有小便忍不住出来

病情分析：
你好，很希望我的建议对你有所帮助，从你提供的相关信息资料分析，应该是盆底肌肉松弛引起的张力性尿失禁。建议每天可以做缩肛运动。定时排小便。必要是可以去做一下盆底肌测定和盆底肌肉康复治疗。

病情分析：
您好，女性常见的尿失禁有三种情况：压力性尿失禁、急迫性尿失禁及压力急迫混合性尿失禁。压力性尿失禁也叫张力性尿失禁，指当咳嗽、喷嚏、大笑、起立等腹压突然增高时，尿液失去控制而不由自主地流出。这是妇女中最常见的尿失禁类型。对于压力性尿失禁，药物治疗通常无济于事，一般采取保守治疗。中医认为人之所以会出现尿失禁的情况，是因为肾气虚，中气下陷导致。因此，治疗时多采用补益肾气，提升中气为主，平时也也可以进行一些盆地肌肉的锻炼，主要先治疗原发病灶。