2013-09-28 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:肥胖想减肥肥胖想减肥肥胖想减肥肥胖想减肥肥胖想减肥
曾经的治疗情况和效果:没有治疗过
想得到怎样的帮助:减肥啊啊啊啊啊啊
满意答案
病情分析:
您好不推荐药物减肥的,较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.;
指导意见:
建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食