做爱时怎样才能时间长一点

病情分析：
你好，根据你做描述的情况，正常情况下性生活时间在十分钟左右都是属于正常的。建议平时多吃一些黑豆羊肉类的食物，都是可以起到壮阳效果的。

病情分析：
首先应当避免手淫，多进食高蛋白，高维生素，富含锌硒的食物，适当体育锻炼，多进行深蹲以及缩肛运动，必要时可以给予行为指导，以及利多卡因凝胶涂抹。

病情分析：
您好，延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度，龟头是男性的第一性敏感区，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激（一般是压迫）后而发生的，如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。