2013-10-02 3人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:老是失眠怎么办?而且经常心情不好。老是失眠怎么办?而且经常心情不好。
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病情分析:
你好。失眠属心理疾病,首先是自我调整,应从自身不良情绪分析,找出影响睡眠的原因,
指导意见:
努力使自己达到平静、安宁的状态。当人处于安宁平静温馨时香甜的睡眠常与你结伴。
其他答案 (2)
病情分析:
对于失眠我们可以采用泡澡和泡温泉的方法,泡温泉的效果更加明显,温泉的水温一直都保持一个温度,温泉的水还有很多矿物质对人体的健康是非常好的,如果没有时间经常去泡温泉,可以在家里泡澡或者冲澡,都是可以缓解疲劳改善失眠的。
病情分析:
你好,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,
指导意见:
避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态,精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼。