2013-10-04 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:只运动不控制饮食能达到减肥效果吗?跪求医生解答
满意答案
病情分析: 减肥是一项艰巨的任务,需要有持之以恒的决心才能完成。第一,控制饮食,均衡营养,减少热量的摄入。第二,多锻炼身体,增加热量的消耗。控制饮食,不是节食,不是不吃饭,而是改变饮食结构,多吃蔬菜,少吃主食。
取消确定