虚胖是不是体重不重但是看起来很胖
2013-10-07 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：虚胖是不是体重不重但是看起来很胖虚胖是不是体重不重但是看起来很胖
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。
指导意见：
不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。
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