怎样可以瘦小肚子和腰上的赘肉
2013-10-17 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：我生过小孩过后很胖，可是最后我减肥也瘦了很多，可就是小肚子上的赘肉很多，还有腰上的，怎么样才能瘦肚子和腰上的赘肉？
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
减掉小肚子上以及腰上的赘肉，也应该严格控制饮食，建议每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外每天做中等强度的运动，90分钟以上，有利于减这两个部位的赘肉的，有转呼啦圈，游泳，快走，慢跑等。
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2023-01-04 13:25
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