2013-10-17 1人回答
性别:男年龄:24岁
健康咨询描述:工作忙经常性熬夜压力大怎么办?
现在情况就这样子,困了就睡会忙了马上醒来,实在不行喝咖啡,类似达芬奇的生活方式,睡1-2个小时继续工作,早上8-9点起床或者不睡觉,下午困了不行了找空闲就小睡会,马上能恢复,半夜凌晨最难熬,想睡觉但是活不做完是要被批评的,上班不是来睡觉,天天要凌晨2-3点睡觉,有时候要通宵6-7点睡觉.
现在情况心跳不好,心跳弱,早搏多,压力大,体弱.
怎么办?怎么治疗呢?吃点什么能好?
社会压力大人睡眠时间不可能10点睡到7点
大部分都是2-3点或者通宵,睡个3小时很舒服了,哪有时间给你睡觉,工作,干活不然社会别前进了,这个社会人类最大的错误就是不珍惜自己的生命,拼命干活有意思吗?
曾经的治疗情况和效果:心内科,脑子检查没先天性心脏病,心跳不齐早搏,失常有,医生说不严重.
中医说我内火高,脉搏弱,舌苔白,估计压力太大了.
想得到怎样的帮助:缓解职场压力
解决熬夜习惯
治好失眠恢复正常人的作息,睡眠的习惯.
满意答案
病情分析:
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,
并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
指导意见:
可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.