2013-10-18 1人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:小腿上很多肉,一用力就会变得很硬,希望医生能帮我解决
曾经的治疗情况和效果:曾经我也试过很多方法,但效果都不怎样
想得到怎样的帮助:感谢医生为我快速解答——该如何治疗
满意答案
病情分析:
你好,一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。
指导意见:
瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。