请问晚上十点半左右跑步好吗？

病情分析：
可以

锻炼要循序渐进，不可操之过急，刚开始的时候会出现肌肉酸痛等情况是正常的，要坚持。

指导意见：


应该养成良好的饮食生活习惯，饮食营养均衡，搭配合理，避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息，保持良好的心态，避免压力过大，适当的活动锻炼，长期坚持，改善体质，逐渐的提高机体的免疫力，减少不适的出现。

病情分析：
你好，晚上跑会步也是可以的

指导意见：
建议你可以小伟每天晚上跑会步的，不过也不要太累，希望我的回答能帮到你

病情分析：
您好，晚间跑步是可以的。

指导意见：
您好！建议您至少要在餐后1小时开始运动，运动强不度不宜太高，不利于睡眠。