2013-10-24 6人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:因为我们这份工作每天早上除了馒头,就是包子,你说不吃又饿,我该怎么办啊?
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病情分析:
你好,吃馒头可以长胖啊,平常吃饭,都可以长胖的,你才19岁,正长身体的时候,不要怕胖,如果你现在不是太胖,就不用过于担心,该吃饭的时候,一定要吃饭,
其他答案 (5)
病情分析:
你好,馒头是属于淀粉类的食物,一般是不容易长胖的。
指导意见:
建议:淀粉类食物一般不容易长胖,为了避免长胖的话,生活上可以少吃能量高的食物和脂肪。
病情分析:
你好,肥胖是由于摄入的热量超过了基础代谢以及平时的运动量造成能量过剩,脂肪积聚。所以不管进食的食物种类是什么,只要是进食的量没有超过每天所消耗的热量,就不会造成肥胖。
病情分析:
您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。
指导意见:
个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
病情分析:
要看你的体质与吃的多少了,馒头含大量的淀粉,易转化为糖原。不过比吃肉包子汉堡要好的多。
指导意见:
你好,建议如果不是从事体力工作早上喝粥会有利于减肥,容易饱又摄取不多。如果喜欢馒头建议吃黑馒头或者玉米面馒头,要比白面馒头好点。