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如何使自己长高，长肥，让腿变粗点？

2013-10-26 2人回答

性别：男年龄：12岁

健康咨询描述：我12岁上小学6年级体重才30公斤身高1米4 4年级的时候我1米38 两年才长高了两厘米而且我4年级体重也是30公斤腿也很瘦自己也不胖穿很多衣服都很大裤子也是，同学都1米5左右都经常嘲笑我请问如何才能使我变高变肥腿变粗点呢？

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：我想让我增高变肥腿变粗点~

满意答案

病情分析：

您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.

指导意见：
如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。'

投诉 2013-10-26 20:04

其他答案 (1)

病情分析：
你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.

指导意见：

体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.

投诉 追问 2013-10-26 20:04

2013-10-26患者追问

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