怎样才能不太紧张，让自己放松点。

病情分析：
你好，据你所述，你的情况有社交恐惧症的倾向。

指导意见：
建议放松自我，可以采取深呼吸来缓解紧张情绪。再者就是增加自信，敢于坦然的面对，最后就是多锻炼，多进行交流，祝你快乐。

病情分析：
你好，紧张跟你的心理素质及调整很大的关系的。

指导意见：
紧张时要深呼吸，让自己放心，心理想着没有必要紧张，必要过多的想这个事情，握紧拳头，给自己加油，会慢慢的减轻紧张的心理。

病情分析：
你好，唯一重要的是不要想太多，相信自己，做好自己的就好。

指导意见：
做任何事情前一定要放松心情，做事前前多想想，才会把事情做得更完善。

指导意见：
咨询者为18岁男性，怎样才能不太紧张，让自己放松点，当你出现紧张的时候，可以通过深呼吸或者转移注意力的方式来缓解你的紧张情绪，同时也可以找专业的心理医生进行指导