晚上睡觉总做恶梦，害怕，怎么办？

病情分析：
你好，这样的情况多与心理有关

指导意见：
你好，建议睡前不要看过于激烈的电视节目，用热水泡泡脚，喝些温牛奶，都是有帮助的，再有就是要大人平时要多鼓励孩子，

病情分析：
做恶梦的原因很多，有可能是因为听了一个恐怖的故事（虽然也许大人并不觉得这个故事有什么可怕），看了可怕的电影或电视节目，上床睡觉前心情太兴奋，或者因为白天产生了焦虑情绪或感到压力。

指导意见：
虽然没有任何万无一失的方法，但包括洗澡、轻松的睡前故事、歌曲和夜灯在内的平和的睡前程序会有助于预防恶梦。不妨试着给孩子读一些讨论梦境和睡眠的故事，同时，保证孩子有充足的睡眠时间，尽量减小孩子的整体压力。有时候，如果让孩子尝试去控制可怕的情境，他们感觉会好一些。尽管以下方法不能让所有的孩子都感到抚慰，你还是不妨尝试宝宝中心的这些睡觉小窍门：

帮助孩子在大纸上画一个“捕梦器”，挂在床的上方，拦住恶梦，只让美梦进入。

让孩子睡觉前在肚皮或额头上涂上一点儿润肤霜或面霜，告诉孩子这是“美梦霜”。

在一个小喷雾器里装满水，再加入几滴香草精油（不妨把它叫做“妖怪喷雾”或“恶梦驱逐剂”），让孩子睡觉之前，在房间里喷一点儿，赶走吓人的恶梦。

如果你怀疑是焦虑或压力让孩子做恶梦，不妨试着在白天较为平静的时候，和孩子谈一谈，问问是什么让他感到困扰。如果孩子持续做噩梦，非常害怕上床睡觉，或者白天也感到害怕，一定要带他去看医生，因为这样的恶梦，可能意味着孩子出现了需要治疗的情绪问题。