怎么能瘦手臂啊？
2013-10-29 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：我现在23岁，我一直都有点胖的，只是不是很匀称的，主要是手臂，请问如何瘦手臂啊？平时吃饭也不多，也不爱睡觉，就是手臂粗，一些好看的衣服现在都穿不了啦，自己也很失落。
想得到怎样的帮助：怎么可以瘦手臂啊？
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满意答案
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- 韩冬梅 护师
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病情分析：
你好，推荐你一套看电视时可做的运动：身体站直，双脚打开与肩同宽，双手各握一个哑铃或装满水的矿泉水瓶，以肩膀为轴心向外画圈15次，再向内画圈15次，每天可以做3组，记住上臂经过头部时要紧贴你的耳朵。这套动作既保证了强度，又能全方位地锻炼到大臂和小臂的内外侧肌肉，让手臂看上去更美观。
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2013-10-29 11:51
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