2013-10-30 3人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:我18周岁,现在才一米65左右吧,感觉自己不是很高 想治疗一下 妈妈一米6 爸爸俺两差不多
曾经的治疗情况和效果:曾经没治疗过
想得到怎样的帮助:我想可以长高点 感觉自己太矮了
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病情分析:
你好,有利于长高的体育训练方法有多种,参加游泳、打篮球、排球和各种练习.
指导意见:
体育锻炼尽可能多样化,球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中,最主要的是跳,每天应尽可能全力跳200次.
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病情分析:
你好,能不能长高要看骨骺线闭合了没有,如果说骨骺线还没有闭合的话,还可以长高的
指导意见:
要多锻炼身体,运动增高是最好的办法,平时要注意饮食上多喝点奶,多吃含纤维素高的蔬菜和水果
病情分析:
你好,身高的发育遗传是主要的一方面,身高的自然发育年龄是18周岁以下,超过18周岁骨骺线一般来说就闭合了,这个时候自然增高的几率就基本没有了,不过多运动对身体还是很有好处的,所谓的增高药,增高产品不要轻易相信。
指导意见:
建议多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。 要保证充足的睡眠,由于睡眠不仅可消除疲劳,而且在人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。因此养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠。