习惯晚睡以后早睡会失眠怎么办？
2013-11-04 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：个人比较喜欢玩游戏、看电影，相对喧闹的白天更喜欢比较安静的晚上，小时候养成习惯晚睡觉，一般两点以后才睡。假期倒还好，可是一上学就造成白天上课注意力不集中，整个人没精打采的。想要改正却发现自己早睡完全睡不着，总是想这想那。
想得到怎样的帮助：玩水形成习惯以后导致早睡会失眠怎么办？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，这是个人的不良习惯造成的，慢慢就会好的，必要时可以在经治医生的指导下吃点镇静药物看看的，提高睡眠质量。另外，熬夜会对身体有害，尽量避免。
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2022-11-02 21:52
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