吃什么东西能补充营养？谢谢！
2013-11-04 2人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：吃什么东西能补充营养？谢谢！吃什么东西能补充营养？谢谢！
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满意答案
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- 陈朝 主治医师
- 扬州市中医院
病情分析：
荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
指导意见：
如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
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2013-11-04 22:16
其他答案 (1)
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- 尹瑞英 主治医师
- 咨询：270人
病情分析：
你好，什么东西有营养，只要不偏食、不挑食、平时鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都要吃，营养才均衡。
指导意见：
每种食物营养成分不同，成分单一才会引起缺乏。
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2013-11-04 22:17
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