夜间偶尔失眠该怎么办
2013-11-05 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：不知道最近是不是学习及生活压力较大，夜间睡眠质量不是很好，偶尔会出现失眠的情况，晚上比较难入睡，周围有一点动静就会醒过来，夜间没睡好白天都没有精神，影响工作，想了解下该怎么做可以改善睡眠。
想得到怎样的帮助：夜间偶尔失眠该怎么办来改善睡眠质量？
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病情分析：
你好，失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量,可以适当服用抗抑郁药物氟西叮。
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2013-11-05 23:35
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