吃什么能长黑发啊

病情分析：
根据你所描述的临床症状，首先考虑应该是少白头，少白头是一种遗传性的皮肤病，目前临床没有治愈的办法。建议平时多吃黑色的食物，平时要保证充足的睡眠。

病情分析：

白头多数是因为工作压力，精神绷得太紧，肠胃无法有效地加以消化所吃下的食物，而造成营养失调，所以才有白发的出现。

指导意见：


此外，体内微量元素的不足，也是形成白发的一个原因。通过食用地下块根，如何首乌、熟地瓜、马铃薯和芋头等，从中吸收大量的微量元素，刺激发根，长出乌黑的头发。

病情分析：
你好，少年白发与肝肾虚弱，肝热，血热等有关。

指导意见：
建议找中医辨证用中药治疗。也可以服养血生发丸，滋肾生发丸，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌；1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

病情分析：
你好，根据你的描述，可能有青年性白发的表现。

指导意见：
建议去医院进行检查是否缺乏某种蛋白或氨基酸导致的白发，及时诊断治疗。