快速治疗失眠的方法治疗失眠的方法
2013-11-07 1人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：最近老是睡不好，注意力溃散，晚上还老是失眠多梦，还胡思乱想。
曾经的治疗情况和效果：没有
想得到怎样的帮助：请问这些都是失眠吗？我该怎么应对呢？
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满意答案
病情分析：
你好，你确实有失眠症状。睡眠问题，主要涉及到情绪和情感状态的波动，多半源于心理因素。所以，除了助眠类药物治疗外，可以考虑配合心理治疗，以及学习自我情绪调节。
意见建议：通过心理治疗，可以学习如何识别与疏导自己的情绪，促进情感表达和交流，以及尝试改善人际关系，这些对于稳定情绪，促进睡眠都很重要。
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2013-11-07 13:33
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