怎样减肥最快不反弹
2013-11-11 2人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：肥胖真的很让人苦恼，穿衣服也特别的不好看，一点型都没有，特别是腿部，有些大象腿，想减肥，实在是太难了，有的方法当时减下了，可一段时间之后，就又反弹了，想找些减肥最快的好方法。
想得到怎样的帮助：怎样减肥最快不反弹
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满意答案
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- 金星 主治医师
- 开封市中心医院
病情分析：
您好，任何快速减肥的方法都是不可取的！建议您平时应该适当的控制饮食，注意饮食清淡，多吃水果蔬菜不要吃油腻膨化食品，另外，应该适当的增加体育运动来帮助减肥。
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2018-07-22 22:24
其他答案 (1)
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- 范明静 医师
- 咨询：1225人
病情分析：
你好！多喝水。多饮水，给身体补充充足的水分，有助于减肥，加速新陈代谢，排除身体内的废物。保持正确坐姿。挺胸收腹，不靠椅背，不仅有助于减少脂肪的堆积，也是有助于背部肌肉的舒展。不要暴饮暴食，而要合理搭配饮食，荤素搭配要得当，素菜含有丰富的维生素，可以促进肠道蠕动，但是我们的饮食不能单单只限于素菜的摄入，荤菜能够给予我们更多活动的能量，荤素的搭配，主要以选择低低糖热量低油为主。
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2013-11-11 14:54
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