2013-11-14 1人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:一睡觉就感觉在做梦 一有点动静就醒 早上起来感觉好累好困
曾经的治疗情况和效果:没有
想得到怎样的帮助:想问下怎么能够提高睡眠质量
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病情分析: 你好,根据你所描述的这个情况的话,建议你平时不要给自己太大的精神压力,睡觉之前的话,不要吃得过饱,也不要做一些剧烈的运动,可以听音乐,喝一杯热牛奶,有助于你的睡眠。
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