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关于运动加控制饮食减肥成功后会不会反弹？

2013-11-16 3人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：您好，我坚持了一个月的每晚跳绳2000个成功减下来了4公斤现在61公斤，可我现在不想减了想保持现在的体重并且不反弹回去，请问要怎么做？我可以每天继续控制饮食。

满意答案

病情分析：

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。

指导意见：

建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复

投诉 追问 2013-11-16 15:19

2013-11-16患者追问

我问的是运动锻炼个控制饮食成功瘦下来了，不想继续运动了会不会反弹？

其他答案 (2)

病情分析：
这需要综合的控制营养。

指导意见：
首先要进行适量的运动，同时要控制自己的饮食，不要暴饮暴食。

投诉 追问 2013-11-16 15:21

2013-11-16患者追问

我想问的是我不想运动了。每天控制饮食会不会反弹？

2013-11-16医生回复：

一般情况下会反弹的，因为不运动的话，脂肪就会堆积。

病情分析：
你好，减肥如果不继续运动肯定会反弹，可以由原来每天跳2000个改为现在每周跳多少天慢慢减少但是一周至少要运动三次，然后不吃任何零食不吃脂肪高糖高热量食物，晚饭不能吃太饱

投诉 2018-03-25 11:53

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