屁股太翘太尖了，要怎么办才能瘦下来？求回

病情分析：
你好，有些男性就会出现这种情况。其实这种体型是蛮性感的，就是穿衣服穿裤子有点不太方便，裤子老是掉，这种办法是不好解决的，你想通过手术的办法来解决不太现实。

病情分析：

你好，臀部快速有效减肥

每天花上5分钟，坚持1个月。不妨给自己拍个前后对比照片，会有令人惊喜的发现哦!5分钟瘦臀操

指导意见：
第一步：半蹲

挺胸收腹，腰部用力挺直，双脚与肩同宽，脚尖45度向外打开，缓慢下蹲，感觉像在用臀部找凳子，快接近凳子时保持2~3秒，然后还原成直立姿势。重复15次，或直至臀部和大腿微微发酸。重心尽量靠后，臀部要用力收紧。

第二步：弓步

挺胸收腹，双手叉腰，右腿向正前方大跨步迈出，感觉大腿内侧被拉伸。然后收回，换左腿。左右各重复15次，或直至臀部和大腿微微发酸。重心放在两腿之间，腰腹和臀部要用力收紧以保持平衡。

第三步：后踢

侧卧并用手肘支撑以稳定上半身，一条腿用力绷直紧贴地面以稳定下半身，另一条腿向斜后方30度左右踢出。重复10~15次后换另一侧。腰腹和臀部要用力收紧以保持平衡。