臀部两边肌肉酸痛一运动就酸四肢还乏力

性别：男年龄：27岁

健康咨询描述：之前因为某些事心情抑郁害怕很长时间，后来三个星期前的周六去打了场蓝球想放松下（平时一直有打篮球有自慰的习惯）。结果休息了一天后四肢乏力关节痛肌肉有时还游走性的跳动现在过了三个星期了只要一动屁股两边的肌肉就酸痛还没力气上肢肌肉基本好了不酸痛了下肢还是乏力中间去看过医生

曾经的治疗情况和效果：做了电解质（钾钠氯）·抗o·类风湿因子·谷草转氨霉·乳酸脱氢酶·肌酸激酶·ck同工酶·肌钙蛋白·肌电图检查·神经传导速度测定都正常。医生就叫我回去了说是劳累所致好好休养也没开药

想得到怎样的帮助：但是现在还是肌肉不舒服走下就臀部肌肉酸累下肢乏力请问改吃点什么治疗下？