一个馒头吃了一个半小时会胖吗？

病情分析：
1、多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一.

指导意见：


2、教你一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。

　　动作要领：走路时，放慢脚步，尽量将腿向高处抬起；为保持平衡，手臂也相应抬高；抬腿同时，要用力收腹；腿要抬高，使大腿与腹部夹角尽可能接近90度；左右腿交换慢走，每次20步，每天走2次。

病情分析：
你好，这个并不会因为你吃一个馒头而出现什么体重大的变化的

指导意见：
减肥是一个系统的工程，简单的说就是要多运动，控制饮食。控制饮食不是说你不能吃饭，如果你长期不吃饭可能会引起营养不良，对于身体发育是很不好的。要多运动才可以

病情分析：
你好！细嚼慢咽确实比狼吞虎咽有利于减肥，但是吃饭的时间过长，就是对胃肠造成不必要的负担，而且随着食物的变硬变冷，反而会造成胃肠不适。

指导意见：
因此建议吃饭还是要控制在合理的时间之内，另外对于减肥，建议要采取合理的方式，可以有针对性的控制油脂类食物的摄入，而且在平时多运动锻炼。

病情分析：
你好，你这是过于紧张了，这是不会变胖的。

指导意见：
你现在还小，正处于青春期，正是生长发育的关键时期，需要充足的营养来促进发育，没必要刻意的减肥，祝健康。