瑜伽减肥塑形真的有效吗？
2013-11-30 3人回答
性别：男年龄：31岁
健康咨询描述：瑜伽减肥塑形真的有效吗？
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满意答案
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- 付敏 医师
- 咨询：11610人
病情分析：
你好，瑜伽是一种有效地健身体超形式，在印度比较广泛。
指导意见：
所以建议你可以进行适当练习，但是不要过于苛求，因为毕竟你已经31岁了。
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2013-12-10 16:47
其他答案 (2)
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- 张旋 副主任医师
- 遵义医科大学附属医院
病情分析：
瑜伽，更侧重于塑形，提高人的气质。但是减肥效果不如有氧运动比较好，如果说想要减肥的话，最好通过，有氧运动来减肥，每次运动时间一定要保证在半个小时以上，才有减肥的效果。
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2018-05-07 20:19
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- 欧琴 二级心理咨询师
- 咨询：6466人
病情分析：
你好，瑜伽减肥塑型效果是有效的。但是，不是光靠瑜伽，自身也需要饮食控制，瑜伽的塑型效果和你动作的完成度，自己是否能持之以恒能正比，能使您的身体协调性更好，也就是比较匀称。
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2018-05-07 20:20
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