泡水用什么最好？可以提神醒脑启力？

病情分析：
你好，其实上课要集中注意力你得靠自己的意志。喝茶什么的是没有好的作用的。

指导意见：
不过你现在的时间的话适当的补锌对你是比较好的。可以适当的泡点红枣枸杞等。有安神和补气的作用。不要喝咖啡。，可以适当的喝点绿茶

病情分析：
你好，压力大，休息不好都会引起精神不好的情况。

指导意见：
个人建议在睡前泡一些酸枣仁等改善睡眠，适当放松，会有助于你的症状恢复。

病情分析：
你好，脑力疲乏主要是肾阴亏损，熬夜，烟酒，过度疲劳有关系的，

指导意见：
建议口服健脑补肾丸，刺五加，维生素B1治疗，避免熬夜。