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土豆和红薯可以减肥吗？要怎么样吃？吃多少

2013-12-06 3人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：土豆和红薯可以减肥吗？要怎么样吃？吃多少？土豆和红薯可以减肥吗？要怎么样吃？吃多少？

满意答案

病情分析：
你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，

指导意见：
减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。

投诉 2013-12-06 05:08

其他答案 (2)

病情分析：
女性，19岁，咨询土豆红薯减肥相关问题。您好，看了您的描述，土豆红薯内含有淀粉及糖类，吃土豆或和红薯是不利于减肥的。目前减肥适量节食坚持跑步锻炼最好。

投诉 2017-11-29 22:03

病情分析：
尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，根据您描述的情况分析，土豆和红薯并没有减肥的效果的，想减肥的话要多运动，提高自己的能量代谢才行

投诉 2017-11-29 22:08

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