右脚后跟粉碎性骨折术后85天

性别：男

健康咨询描述：前从高处跳下右跟骨粉碎性骨折，现在内固定已经85天了，还有一点的肿胀，我右脚大拇指后面那个突出的骨头处往上一板就有点疼，疼痛部位好像在脚跟前面点脚心后面点？什么原因呢？你好医生我现在每天一半时间在床上玩电脑有影响吗？然后每天起床后活动20分钟，后面几乎很少活动了，请问我用患脚左右旋转活动有影响吗？我84天了还要多久才能弃拐？现在就右脚腕正面往右拐弯处的筋脉走路疼导致脚腕使不上力什么原因？如果弃拐且把另一只脚抬起患脚一秒都撑不了，还有我脚后跟前面点脚心后面点那个地方早上起来第一次着地绷紧的疼，走几步就适应了就好了但是活动休息后3-5小时再次下地又开始疼，在活动就又没了，用手按也疼的什么原因？还请您解答详细点谢谢！

曾经的治疗情况和效果：在浙江省人民医院由骨科主任和副主任做了跟骨装了国产钢板内固定术，目前仍在服用伤科筋骨片和钙尔奇加马栗子提取物消肿的药物，复查两次都是内固定在位佳，骨折线模糊

想得到怎样的帮助：一;我去医院拍片右脚除了粉碎性骨折固定外，余足部分未见明显骨折迹象关节间隙未见改变正常，但我脚掌肌肉或者肌腱或者筋脉长时间不活动有部分就会感觉痛，下地活动会就好了，什么原因？二:我还要多久能够甩掉拐杖？现在不用拐杖左脚抬起的话重心落右脚坚撑不了一秒，脚腕用不上力？出院后每周两次性生活有影响吗？为什么老人说骨折愈合期性生活会留后遗症？会留吗