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出现了失眠的情况要怎么办

2013-12-19 2人回答

性别：男年龄：43岁

健康咨询描述：我这段时间工作的压力很大，每天人都很累，但是到了晚上睡觉的时间就这么也睡不着，失眠严重，白天的精神就不好，时常头晕脑胀，想咨询下失眠的治疗方法。

想得到怎样的帮助：失眠要怎么办？

满意答案

病情分析：
从你问题的描述中看，你是因为心理压力过大导致的失眠，这种情况缓解压力是，首先要做的，其次就是通过调节自己的，活方式来改善睡眠，如果通过自己不能做到，建议心理咨询。

投诉 2018-04-27 16:41

其他答案 (1)

病情分析：
你好，失眠很可能是压力过大造成的，睡觉前喝牛奶可以舒缓疲劳，睡觉的时候可以听一些舒缓的音乐，对于失眠的治疗效果还是很不错。

投诉 2013-12-19 20:58

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