睡前做100个俯卧撑运动好不好
2013-12-21 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：平常锻炼，发现最近身体有点胖了，就在睡前做100俯卧撑左右。不知道这样对身体有没有好处？ 能否减肥？
曾经的治疗情况和效果：无
想得到怎样的帮助：平常锻炼，发现最近身体有点胖了，就在睡前做100俯卧撑左右。不知道这样对身体有没有好处？ 能否减肥？
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满意答案
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- 杜晓晖 副主任医师
- 秦皇岛市中医医院
病情分析：
可以在睡前做100个俯卧撑，但是一定要分次做，避免过度的劳累，可以分2~3次完成，平时要坚持锻炼，可以达到减肥的效果，饮食上也要以清淡为主，多食用绿色健康的水果，蔬菜，可以少吃多餐，避免暴饮暴食。
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2022-06-18 13:25
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