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如何减掉小腿粗的肌肉？

2013-12-27 3人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：‘练过拉丁，中考又练体育，以前不曾注意过，但是近几天发觉小腿很粗，肉很多很结实，做了好久各种各样的运动也没有起到效果，现在体重直线上升，希望找到解决的方法。

曾经的治疗情况和效果：运动减过，按摩过，但没起到效果。

想得到怎样的帮助：不伤身的情况下，把小腿肌肉（水肿）减掉，变细。

满意答案

病情分析：
减肥目前是没有很好的特效药的

指导意见：
如果单减某个部位的话可以去抽脂，最好是通过饮食运动来达到效果，每天注意适当的运动，饮食的话低脂饮食。

投诉 2013-12-27 22:57

其他答案 (2)

病情分析：
减肥一定要科学，并不是单纯的少吃就可以的，这种情况仍然要营养全面，饮食结构合理。吃的少，但是保证营养全面才行。平时的话要多运动，消耗掉多余的脂肪。一般不建议药物以及其他的手术方法减肥。

投诉 2018-05-23 10:45

病情分析：
你好朋友，建议您平常要注意小腿按摩，同时每天适当运动，如慢跑，跳绳等都有利于促进腿部脂肪燃烧，同时控制高热量，高脂肪类食物的摄入，可以多吃新鲜的水果蔬菜。

投诉 2018-05-23 11:23

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