要怎样才能在声音中睡着本人对声音敏感

病情分析：
您是说自己对声音特别敏感，周围有稍微大一点的声音就不能入睡，是吗？针对这种情况呢，还是要有意识的锻炼自己的抗干扰能力，实在不行可以睡前做点防护，买一个耳塞。

病情分析：
你好，对声音比较敏感的人，一般注意神经系统，比较敏感，容易受到外界干扰。可以补充纽崔莱蛋白质粉，维生素b族，维生素，c钙镁等物质，促进神经细胞的稳定是关键。

指导意见：
咨询者为28岁男性，对声音很敏感，想在声音中睡着。可能你睡觉的环境不是很安静。导致你不能入睡，如果有条件的话，建议还是卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，如果实在不行，也可以听听舒缓的轻音乐，这都有助于睡眠。