2013-12-31 2人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:半年前由于学习压力比较重,只能通过疯狂吃东西减压,导致身材一直不停的胖上去,现在身上的赘肉有了好多才想到要减肥,但又怕吃减肥药会有副作用,想知道健康减肥的生活方式
想得到怎样的帮助:健康减肥的生活方式?
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病情分析:
你好,吃完饭后别马上就躺下或是坐着,尽量在半小时内漫步。晚餐最好在7点之前吃,7点之后就不要再进食。平躺在床上空蹬自行车,仰卧起坐,都是减肚子的好方法,只要你坚持就会有效果的
其他答案 (1)
病情分析:
你好,根据你所提问的问题,想要减肥的话最好的办法就是控制饮食加上体育锻炼,在日常生活当中多吃蔬菜水果,不要吃油炸类食物,不要喝饮料,每天坚持一个小时左右的体育锻炼。