爬楼梯能快速的减肚子和腿上的肉吗？

指导意见：
快速应该是不可能的，减肥是一个持久战，运动和饮食结合，贵在持之以恒，那样才有效果。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，结合适量的运动

病情分析：

问题分析：你好，减肥应以运动减肥和减少饮食为主。一定要多运动，关键是坚持。
意见建议：
睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水。

病情分析：

你好，减肥应以运动减肥和减少饮食为主。一定要多运动，关键是坚持。
意见建议：
你好！睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水。

病情分析：

你好，减肥应以运动减肥和减少饮食为主。一定要多运动，关键是坚持。
意见建议：
睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水。