早上空腹吃苹果香蕉可以吗？有坏处吗
2014-01-04 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：早上空腹吃苹果香蕉可以吗？有坏处吗
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.空腹吃苹果不会感觉到不舒服，没什么问题。而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30%，对身体很有好处。
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