得了失眠恐惧症怎么办？
2014-01-06 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：最近我们单位老赵的精神状况不是很好，上班走神，工作不集中，一打听才知道他是得了失眠恐惧症担心自己晚上睡不着，结果晚上真的睡不着了，天天被老总骂。
想得到怎样的帮助：得了失眠恐惧症怎么办？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
失眠恐惧症一般是由于压力太大影起的一种心里疾病，最好的方法是从思想上跨过去这个坎，保持积极的态度，克服对失眠的恐惧，并慢慢减少睡前对这种恐惧的心理暗示。睡觉前不要想太多的事情，也不要把失眠太当回事，最主要的是要减轻自己的压力，保持愉悦的心情！
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2022-11-03 00:00
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