抑郁症有什么自我疗法吗？

病情分析：
抑郁症是一种精神障碍，需要接受长期的治疗，一般采用药物治疗跟心理治疗两种方式，抑制症没有自我疗愈的方法，网上所谓的自我疗愈方法，只会让患者错过最佳治疗时期。

病情分析：
可能是生活中有不顺心的事情影响，对你的打击很大，不想出门，不想接电话，感觉自己对生活失去了信心。有抑郁症的倾向，如果不放心，建议你到医院心理科接受检查，如有必要，及时接受正规的治疗。在生活中，希望你对自己充满信心，经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，有助于病情的康复。建议你接受心理咨询治疗。

病情分析：
在当今社会，人们学习生活的压力逐渐加重，一些人因为某种心理或者社会因素，比如，夫妻争吵，工作困难，人际关系紧张等，诱发一种持久的心境低落状态，并常常伴有焦虑身体不适感，和睡眠障碍，这便是我们并不陌生的抑郁。我们每个人在某个时候都会经历过抑郁，这并不要紧。比如家庭发生重大变故后，会有一个短暂的时间心里悲伤，这是正常的，这种轻微的抑郁并没有什么可怕的。建议你去医院找专业的心理医生进行咨询，弄清楚具体原因，这样才能对症施策。