怎么样让头发变多变得密集

病情分析：
你好，根据你身体出现脱发的表现，考虑是精神压力过大，气血循环不良，等原因造成的毛囊代谢异常表现。及时在医生指导下查明原因，通过均衡饮食，注意休息，配合补益气血活血化瘀等药物综合调理身体

病情分析：
1、掉发的原因与精神紧张或突然的刺激是有很大关系的，所以平时不要经常处于精神紧张状态。如果有出现轻微掉发头发稀少的部分，可以在掉发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。2、饮食要全面，营养均衡，适当多吃些硬壳类食物，可以适当吃些黑芝麻，有助于头发生长，让头发更黑更健康。3、保证充足的睡眠。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上，特别是晚上10点到凌晨2点之间，这段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢，反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠习惯。