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最近总是失眠睡不好怎么办？

2014-01-18 2人回答

性别：男年龄：30岁

健康咨询描述：我最近总是感觉失眠多梦，睡不好觉，晚上的时候，特别的精神，半夜了盯着天花板睡不着，即使睡着了，也总是做梦，请问我该怎么办，求解答。

想得到怎样的帮助：最近总是失眠睡不好怎么办？

满意答案

病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。

投诉 2017-10-30 18:27

其他答案 (1)

病情分析：
你好，对于您的情况，是因为您的心态导致的，需要注意，睡前不要过度亢奋，还有就是可能是由于白天工作压力太大导致的，建议睡前深呼吸几次，或者是做睡前的运动，可以帮助您入睡。

投诉 2014-01-18 08:37

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