2014-01-20 5人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:躺在那老是胡思乱想,脑子里乱七八糟的,没有睡意,得躺好长时间才能睡着,其实如果光想着睡觉也能睡着,只是每次想着想着脑子就开始想别的事情,然后又让大脑兴奋起来,刚刚有了一点睡意就又没了,烦死了,请问我该怎么办啊?不吃药的办法有什么?
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病情分析:
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如可能合并有某种精神类疾病,例如神经衰弱。另外也与躯体因素有关,三是存在不良的睡眠习惯。建议保持平和心态,增强体质,增加营养,养成良好的睡眠习惯。|
其他答案 (4)
病情分析:
考虑你是神经衰弱,建议您白天多做户外运动,睡前不想白天发生的事情,听一些舒缓的音乐。去医院找心理咨询师做催眠治疗或认知行为疗法
病情分析:
你好,你的请问我该怎么办啊?不吃药的办法有什么等问题,可以针灸治疗。
指导意见:
建议及早配合采用中医针灸的方法治疗,针灸功能养心安神、通经活络,效果好没有副作用。
好的,谢谢您了
不客气!
病情分析:
有以上情况不严重,考虑与神经衰弱有关以上情况没有特效治疗方法,科学饮食,适当的运动和锻炼,保持好的心情,也可以配合服用天王补心丹谷维素,刺五加和维生素b1等药物治疗你的情况可以逐步康复
指导意见:
目前你的情况可以按以上要求治疗,还是可以逐步改善和好转的,与其他的关系不大,如果治疗后效果不好的,也需要去神经内科检查一次,避免与其他的病变有关吗,
如果是神经衰弱考虑是什么引起的?
神经衰落的形成与疲劳过度学习工作压力大高度的精神紧张都有一定的关系,是造成神经衰弱的诱因
如果放松心情,多和别人接触就好好的吗?
是的,你的情况也需要适当的运动和锻炼放松心情,对康复还是有好处的
病情分析:
你好,主要是白天没有造成适当的疲劳感,导致晚上睡眠不良,
指导意见:
建议白天坚持锻炼,消耗体力,晚上口服安神补脑液治疗。注意饮食清淡。
好的,好像是这样,我知道了,谢谢您
不客气的,坚持锻炼不仅体质好,而且睡眠质量也是很好的。